Aber was bedeutet es eigentlich, mit dem Herzen zu sehen? 

Wir Menschen tragen besondere Kompetenzen in uns, z.B. die Fähigkeit zur Empathie und zur Selbstreflexion.

Wir sind in der Lage, die Gefühle, Bedürfnisse und Erfahrungen anderer zu verstehen und mit ihnen mitzufühlen. Diese Fähigkeit zur Empathie ermöglicht es uns, Beziehungen zu anderen aufzubauen, Mitgefühl zu zeigen und Solidarität zu erleben. Sie ist das Fundament für soziale Bindungen und menschliche Gemeinschaften.

Wir können über unsere eigenen Gedanken, Gefühle und Handlungen nachdenken und uns selbst in Frage stellen. Diese Fähigkeit zur Selbstreflexion ermöglicht es uns, unser Verhalten zu überdenken, persönliches Wachstum zu fördern und unsere Identität zu formen.

Genau diese Elemente sind die Grundlage meiner achtsamkeitsbasierten Coachings.

Es geht im Kern darum, die eigenen Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen zu erforschen, mögliche negative Muster zu erkennen und dadurch positive Veränderungen in uns und in unseren sozialen Beziehungen herbeizuführen.

Ich unterstütze Sie dabei, hinzusehen, auf ihre eigenen Stimmen, Bedürfnisse und Wünsche zu hören und daraus ganz individuelle  Lösungsoptionen für Ihre ganz persönlichen Herausforderungen zu erarbeiten.

Denn unser Leben und die Rahmenbedingungen in unserem Leben verändern sich - ständig. Wir müssen lernen, mit diesen Veränderungen und Herausforderungen umzugehen, uns anzupassen, ggf. loszulassen oder Chancen im richtigen Moment zu ergreifen. 

Selbstwahrnehmung

Lernen Sie sich und ihre Gefühlswelt besser kennen. Jeder von uns hat Gewohnheiten und Automatismen in sich, die nicht in jeder Situation hilfreich sind. Zusammen machen wir uns auf den Weg in Ihre Innenwelt und ebnen damit auch den Weg zu mehr Selbstführung.

Entscheidungsfindung

Wir alle stehen im Leben des Öfteren an Weggabelungen und wissen manchmal nicht sofort, welche Richtung wir einschlagen sollen. Gemeinsam erforschen wir Ihre Gedanken und Gefühle und entwickeln daraus Szenarien, welcher Weg für Sie der Beste sein könnte.

Konflikte & Krisen

Krisen und Konflikte gehören zum Leben dazu, trotzdem fühlen wir uns in solchen Situationen oft überfordert und hilflos und wissen nicht mehr ein noch aus. Gemeinsam wenden wir un s Ihren Herausforderungen zu, nehmen alles damit verbundene bewusst war und erlangen darüber Handlungs- und Entscheidungsfähigkeit zurück.

Persönlichkeitsentfaltung

Was sind Ihre Stärken? Was Ihre Schwächen? Wo stehen Sie heute im Leben? Und wo möchten Sie gerne noch hin?

Ich helfe Ihnen dabei, Ihre ganz persönlichen Ressourcen zu entdecken und Ihr volles Potenzial zu entfalten.